3 из 12
Авокадо
Высокое содержание микроэлементов и витаминов делает авокадо настоящим суперфудом. Этот экзотический фрукт улучшает работоспособность, нормализует работу сердца и даже помогает справиться с депрессией. Кроме того, недавно выяснилось, что регулярное употребление авокадо способствует снижению веса и предотвращает ожирение.
Картошка
Этот продукт считается отличным вариантом для худеющих благодаря своей сытности. Следует подчеркнуть, что речь идет о вареном картофеле, например, в мундирах или пюре, а не о жареном. Кроме того, некоторые исследования показали, что крахмаль, содержащийся в холодном картофеле, способствует снижению веса.