Хватит болеть! 13 проверенных способов повысить иммунитет

1 из 13


immunitet

Для большинства людей осень и зима превращаются в настоящий сезон простуды. Медики и ученые упорно пытаются что-нибудь придумать, чтоб люди меньше страдали. Прежде всего, нужно позаботиться о своей иммунной системе.

В этой статье мы вам расскажем о 13 простых вещах, необходимых для крепкого иммунитета.

Больше бывайте на солнце

sunshine

Учёные выяснили, что в иммунных клетках содержится огромное количество рецепторов, для которых витамин D незаменим. Поэтому при нехватке этого витамина, иммунитет становится ненадёжной защитой для организма.

Многие исследования доказали, что витамин D непосредственно обогащает Т-клетки. А именно они уничтожают чужеродные патогены, поэтому незаменимы для защиты от инфекции.

sunshine

Достаточное количество витамина D не только помогает иммунитету, но и уменьшает риск возникновения аутоиммунных и онкологических заболеваний. Кроме того, он очень полезен для костей и нервной системы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
IT-Time24.ru
Добавить комментарий

Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания Google.

Adblock
detector
Top.Mail.Ru