Будьте физически активными
Даже небольшие, но регулярные физические нагрузки очень важны для нашего здоровья. Занятие спортом укрепляет иммунитет, а также препятствует возникновению разнообразных заболеваний, включая даже онкологию.
Многочисленные исследования показали, что физическая активность также помогает нормализовать уровень гормонов. Это очень важно, поскольку повышение некоторых показателей ведет к развитию рака. Также занятие спортом улучшает настроение и благотворно влияет на работу пищеварительной системы.
