Бобовые
Благодаря высокому содержанию в бобовых белка и клетчатки, блюда из них надолго обеспечивают чувство сытости. Многие исследования диет подтверждают, что бобовые в рационе способствуют потере веса.
Имбирь
Недавно опубликованное исследование учёных из Нидерландов показало, что увеличение ежедневного употребления имбиря непосредственно влияет на снижение массы тела. Кроме того, имбирь укрепляет иммунитет и предотвращает возникновение некоторых заболеваний.
